Truskawki już pomału się kończą, więc trzeba nacieszyć się ich smakiem. Dzisiaj proponujemy koktajl bananowo-truskawkowy z dodatkiem nasion chia. Nasiona te pozyskiwane są z owoców szałwii hiszpańskiej, która pochodzi z Meksyku i Gwatemali. Już Aztekowie docenili właściwości chia, a to za sprawą znajdujących się w nich kwasów omega-3 czy wapnia. Koniecznie wypróbujcie takie połączenie - jest bardzo prosto, ale przesmacznie :)
Koktajl bananowo-truskawkowy z chia
Przepis na 2 szklanki
Potrzebujemy:
- 2 dojrzałe banany
- ok. 250 g truskawek
- 1 jabłko
- 2 łyżki nasion chia
- ok. 3/4 szklanki wody
Przygotowanie:
Owoce kroimy na mniejsze części i wrzucamy do blendera. Dodajemy pozostałe składniki i miksujemy na gładką masę :)Smacznego!
Maugo&Paszko
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz